妊娠糖尿病奮闘記ブログ

妊娠糖尿病体験ブログ。診断されてから入院、血糖コントロールに試行錯誤し出産した記録。

2017-02-07から1日間の記事一覧

朝ご飯を食べ過ぎました。加糖ヨーグルトと果物はやっぱり控えめに。

朝ご飯によくつくるスムージー。 5人分を作るので作り応えがあります(笑) // バナナ、小松菜、リンゴ、ピーナッツバター、人参、ヨーグルト、豆乳を入れてみました。

白米よりも麦飯の方が血糖値上昇が緩やからしい。妊娠糖尿病患者の挑戦。

// 白米を食べると血糖値に分かりやすく現れます。 私の場合、パンだと1枚という区切りでやめられるのですがご飯は6枚切りパン1枚と同じ糖質だと1膳の半分だけで、なんだか物足りないように思ってしまうのです。 ※6枚切りのパンについては前回の記事で書きま…