朝食に野菜を沢山とるためにグリーンスムージーがいい！！ドテラのオイルも入れてみたり。

妊娠糖尿病血糖値食事スムージー野菜フルーツ

妊娠糖尿病が発覚してから私の食生活ががらりと変わりました。朝食に野菜が出ることなんてほとんど無に等しかった。心改めて野菜をたくさん食べようと心がけるようになりました。 // 野菜をパパッと美味しくとるために・・・ということでスムージーにたど…

妊婦が室内でもできる血糖値を下げるための運動をご紹介します。

妊娠糖尿病血糖値運動エクササイズウォーキング室内

妊娠糖尿病で管理入院していた時は食後に院内庭園でウォーキングをしていました。入院生活についてはコチラ↓ ninshintounyoubyou.hatenadiary.com 退院してからも食後に運動していました。主食に炭水化物食べたらだいたい運動しないと食後2時間の血糖値が1…

個人病院出産妊娠糖尿病産後血糖値食事

いよいよ産後4日目、退院日です。ここでの、美味しい病院食らしくない病院食ともお別れです。 // 本当に贅沢な食生活を送らせていただきました。おかげさまで産後の疲れも吹っ飛んだ気がします。（疲れてくるのはこれからか・・・）では最後の朝食です。