妊娠糖尿病奮闘記

妊娠糖尿病と診断されて血糖コントロールに試行錯誤の記録。

妊娠糖尿病患者、いよいよ出産。赤ちゃんは大きめで健康です。

妊娠糖尿病と診断されてから約2か月後に、無事出産しました。

予定日の3週間前でした。

 

 

血糖値見て赤ちゃんに影響がないかヒヤヒヤしたり、赤ちゃんのために頑張って運動療法に励まなきゃという義務感から解放され、嬉しいです。

 

何よりも元気な赤ちゃんと対面できて本当に本当にうれしいです。

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37週0日での出産でしたが体重は3200gを超えていました。

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妊娠糖尿病で5分食。おやつにするなら低GIのソイジョイで血糖値は大丈夫か?

病院で5回食を勧められて10時、15時におやつを食べていた私。

 

 

管理入院していた時の栄養指導で、SOYJOYを勧められました。

子供もいて、食事の準備だけでも大変なのにおやつを調理は難しいだろうから買ってパクッと食べれる者なら、SOYJOYが楽ちんでいいって。

 

 SOYJOYは、小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用した生地に、たっぷりのフルーツやナッツ、チョコレートを加えて焼き上げた栄養食品です。全13種類のラインナップからお選びいただけます。

 製品情報 | SOYJOY公式サイト | 大塚製薬

 

糖質10g前後、エネルギー130kcal前後で間食に丁度いいんだとさ。

 

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血糖値を上げる要因は食事だけではない。ストレスや睡眠不足との関係。

血糖値を上げるのは食事だけではなくストレスも関係していると書いてあるのを見つけました。

ストレスが加わるとそれに反応していろいろなホルモンが分泌されますが、インスリン以外のホルモンはどれも血糖値を上昇させる働きを持っています。
というのも、ストレスのある状態(危険)から身を守るためには、頭脳を働かせ、神経を張りつめ、全身の筋肉を最大限に働かせなければなりません。その活動のエネルギー源となるのが「ブドウ糖」なのです。
そのため、ストレスがかかるとさまざまなホルモンが血液中のブドウ糖を増加させるように働きます。結果、血糖値が上昇するわけです。もちろん、これらの反応はいずれも一時的なもので、ストレス要因が解消されれば本来の状態に戻ることになります。

糖尿病・よもやま話-第7回 ストレスで血糖値が上がる?|糖尿病特集サイト メディマグ

 

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私の場合、この妊娠でストレスはかなり溜まっていました。

妊娠糖尿病が発覚する前2ヶ月は壮絶な日々でした。

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