私は朝6枚切りパン1枚、昼に白米80gくらい食べます。 炭水化物控えめにしています。 // 5分食なのでお腹が空いた時にはおやつに小さなおにぎり、そうでなければチーズやヨーグルトなどを食べます。 プラス運動で血糖値は基準値内。 でも、夜は運動ができな…
私の入院した病院は、糖質もきちんととる派。 // 食事のバランスでいうと糖質50%、たんぱく質30%、脂質20%という一般的に言われる食事バランスを崩さず、しかも妊娠後期は胎児の成長のためにも普段の食事+450kcal必要というカロリー計算主義で説明を受け…
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